育児をしながら働く女性には、仕事と家庭の両立に悩むことが多いですよね。
仕事と子育てが心身の負担となっており、疲労感や不安を抱いているワーキングママはこれからどうすればいいでしょうか？
今回は、働く女性が仕事と家庭を両立に疲れた時に、役立つ考え方と具体的な解決策について詳しく紹介します。
仕事と子育てを両立するためのポイント
共働きの場合は、お互いに協力しあって家事や子育ての役割分担ができれば理想ですが、夫婦で子育てを助け合うのが難しい家庭では、ワーキングママはどうすれば良いでしょうか。
真面目すぎる女性ほど心身ともに疲れてしまい、場合によっては体調を崩したり病気になったりしてしまう危険性もあります。
「頑張るのにうまくいかない」
「負担がかかって大変！」
という不安や不満を抱いている人は、いったん仕事と家庭のバランスを見直しましょう。
仕事と子育ての両立のためには仕事と子育てに対する考えを変え、時間を節約するコツを身につけることが重要です。
★ 完璧を追求しない
家事や育児に完璧や正解はありません。
「手料理を作らなければならない」
「家はいつも清潔に保たなければならない」
など窮地に追い込まれる考えを捨ててください。
責任感の強い女性には負担になりがちです。
家事をしたり子供を育てるときにリラックスする方法を学ぶことが重要です。
★ 罪悪感を感じない
家事と子育てに時間を省いたりと手を抜くことに罪悪感を持つ必要はありません。
家事が女性の役割であるという考えは、昔の話になりました。
すべてを完璧にこなそうとしてしまうことでストレスがたまってしまうことのほうが深刻です。
★ 家事の時間短縮を取り入れる
家事は時間がかかることが多いので、ネットスーパーや宅配サービスを利用して買い物をする手間を省きましょう。
時には調理時間を短縮するために、お惣菜や冷凍食品を活用するのも良いですし、ロボット掃除機や家事代行サービスを利用して家事時間を短縮することもできます。
家事に費やす時間を減らすことで、自由な時間が増え、心に余裕が生まれますよ。
子育てと両立しやすい仕事の選び方と解決法
女性の社会進出に伴い、企業は子育てをしながら働く女性を支援する制度を積極的に導入しています。
育休や育児時短勤務、在宅勤務などを利用できるのであれば、活用を検討してみてもよいでしょう。
子供を育てながらフルタイムで働くのが難しい場合は、収入が減っても勤務形態をパートタイムに変えるという方法もあります。
また、クラウドソーシングなどを活用した在宅勤務により、家事や育児などの家族活動に集中することができます。
正社員ほど給料は高くありませんが、収入を確保できるので、家庭と仕事の両立を目指す女性におすすめです。
★ 短時間勤務制度を利用する
仕事の時間を減らすことで、家事・育児の時間に余裕を持たせる制度を短時間勤務制度といいます。
この制度は
①1日6時間より多く働いている。
②3歳未満の子ども
という条件を満たしている場合、正社員・契約社員・パートタイムといった勤務形態に関わらず利用可能です。
労使協定によっては
③1年以上雇用されている
④短時間勤務でも支障がない仕事内容である
という条件も付されている場合もあれますので、確認してみましょう。
★ 育児時間の制度を利用する
働く女性だけが利用できる育児時間とは、1日に30分以上の休憩を2回取ることが可能です。
授乳時間に利用できるように設けられた制度ですが、家事や子育てに余裕を持たせるため、朝や夕方に取得されるケースが多いです。
仕事と子育てを両立状況は?
仕事と家庭の両立の大変さや、家族の協力の大切さなどについて中田敦彦さんが持論を展開しています。
三児の母として子育ての本音と苦労を明かす杏さんの実体験について語っています。
まとめ
仕事と子育てを両立させるというのは生半可なことではありません。
疲れた、きついと感じ、自分の限界を感じるようであれば紹介した制度を利用し、自分の考え方に変化をもたせ、育児が落ち着いたタイミングでまたフルに働くのもおすすめです。
自身のキャリアを諦めずに賢く働きましょう。
