働きながら子育てをしているワ―ママは、
「ストレスや不安感のメンタルをプロにケアしてもらいたい」
「自分の自由な時間を上手に確保したい」
「悩みを共有できるワ―ママ友達が欲しい」
といった悩みを抱くことが少なからずあるのではないでしょうか？
仕事と子育てに忙しい毎日を過ごし、ワ―ママによくある悩みを解決できていないと感じる方に向けて、今回は使って便利・安心のサービス・ツールをご紹介。
仕事と子育てを両立しながら自分の時間確保やメンタルケアもできる、おすすめのサービスやツールをぜひ参考にしてくださいね◎
カウンセラー、専門家のケアを受ける
仕事をしながらでも子育てを両立しようとすると、心身に無理がかかって余計なストレス・悩みを抱えてしまうことがあるのではないでしょうか？
ワ―ママの両立の大変さやつらさが原因で心身に不調が出てしまったら、カウンセラーや専門家のプロ目線のケアを受けてみることがおすすめです。
- 子育て、仕事の両方をこなしてきた専門家からの体験的アドバイスが受けられる
- 心理カウンセラーの資格を持った専門家が多数在籍している
- 子どもとワ―ママの年代、仕事内容の悩みに応じたアドバイスが受けられる
などの安心ポイントがあり、悩みを聞いてもらえる安心感と的確なアドバイスをもらえる心強さで、ワ―ママとしての自信確立にもつながっていくでしょう。
子どもの友達関係チェック、SNSでワ―ママ友達をつくる
仕事に育児に忙しい毎日を過ごしていると、古くからの友人といつの間にか疎遠になり、自分の人間関係がさみしいと感じた経験はありませんか？
ワ―ママならではの悩みや情報交換ができる、気楽なワ―ママ友達をつくるために、
- 子どもの友達関係に注目してみる
- SNSにて“＃ワ―ママ友達募集”と検索してみる
の2つを始めてみましょう。
子どもの友達関係を知っておくと、お迎えやイベントに参加した際に相手のママにも挨拶ができ、そこから交流が深まってワ―ママ友達が見つかるきっかけになります。
そしてSNSでのワ―ママ友達つくりは、ネット上での気楽なやり取りでワ―ママならではの悩みを相談し合ったり、情報交換をし合えるため孤独感の緩和にもつながりますよ。
子どもの一時預かりサービスを使って自由時間を確保
育児と仕事のWブッキングが日常になっているワ―ママは、「自分の時間がない、確保や調整が難しい…」という悩みを誰もが持つもの。
ママになると自分の自由時間が作れないのは覚悟していても、あまりにもワ―ママとしての日常に忙殺されていると心身のバランスが取れなくなり、不調の原因になることがあります。
そんなワ―ママにおすすめの“子どもの一時預かりサービス”は、
- 幼稚園、保育園、学童保育などさまざまな場所で展開されている
- 朝7時頃～夜8時頃まで長時間サポートを受けられる
- 預かり時間によって変動があるものの、1日あたり3,000～5,000円と比較的負担が少ない
などの仕組み・特徴があります。
さらにワ―ママの自由時間を確保する2～3時間程度の預かりも可能になり、ワ―ママとして活動していた時にはできなかった趣味を楽しむことができます。
他にも預かわれている子どもたちや先生との触れ合いも自然なカタチでできるため、子どものコミュニケーションが育つといったメリットもありますよ。
おわりに
仕事と子育ての両立や悩みのセルフケアが難しい・できないと感じていたワ―ママも、意外にたくさんの解決策があるのだと安心できたのではないでしょうか？
ワ―ママとしての毎日をイキイキと過ごすために、ご紹介したサービス・ツールの活用で悩みをまるごと解決してくださいね！
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