新生活のスタートとともに、職場環境や人間関係の変化などがあり、肌の調子が良くないと悩む働く女性が増えているよう。
肌の状態は、仕事のやる気や積極性にもつながるため、今期ならではのゆらぎ肌はどんな原因・対処があるのか、早めに知っておきたいですよね。
今回は働く女性のゆらぎ肌について、主な原因と正しいスキンケア、日常生活のポイントを詳しく解説！
健康的な美肌で仕事のモチベーションにつなげるべく、働く女性のゆらぎ肌対策をぜひ参考にしてくださいね。
働く女性のゆらぎ肌｜その原因とは？
新生活のスタートともに、肌の状態が悪くなってしまった…。
その原因はもしかすると、
- 新生活のスタートによるストレス
- 花粉による肌ダメージ
- 不安定な気候
の3つが関係しているのかもしれません。
職場環境や人間関係が一気に変わる新生活は、何かとストレスが溜まることで美容にかかわりの深いホルモンバランスが乱れがちに。
そして一気に飛散量が増える花粉も、肌に付着するとアレルギー作用が出て肌荒れやヒリヒリ、乾燥などのトラブルにつながります。
さらに温かくなったり寒くなったりと寒暖差が激しいと、肌にも影響してカサカサ・べたべたとゆらぎ肌のトラブルが出やすくなるのです。
働く女性のゆらぎ肌対策｜スキンケアでできること
新生活のスタートで毎日を忙しくしながら、ゆらぎ肌に対応するスキンケアにまで手が回らないと悩むことがあるでしょう。
ただ、一時的なゆらぎ肌であっても正しいスキンケアをしていないと肌トラブルの長期化につながってしまいます。
忙しい毎日を過ごす働く女性でもすぐにできる、ゆらぎ肌の正しいスキンケアをまとめてみました。
帰宅後すぐにクレンジング、洗顔をする
心身と同じように、肌も一日活動して疲労や汚れが溜まっているため、帰宅後は早めにクレンジング・洗顔を済ませるようにしましょう。
目に見えない汚れや花粉の付着が、ゆらぎ肌から本格的な肌トラブルに変わることがあるため、肌を清潔に保つことがポイントです。
高保湿成分配合、低刺激のコスメを使う
春ならではのいろいろな影響を受けて、肌は外的なダメージを跳ね返すバリア機能が低下しています。
肌に水分を集めて保湿する「セラミド」
乾燥によるシワ、たるみを防ぐ「コラーゲン」
角質層を水分で満たす「プロテオグリカン」
などなど、保湿効果が高い成分配合、さらには低刺激のコスメで丁寧に保湿をしましょう。
刺激性のあるコスメを使うと肌への負担が強くなり、ゆらぎ肌悪化の原因になるため、低刺激コスメは常備しておくことがおすすめですよ。
皮膚に摩擦や刺激を与えないこと
ゆらぎ肌はいつもよりもバリア機能の低下、うるおい不足、皮脂の過剰な分泌といろいろなダメージが重なっているため、摩擦や刺激を与えるようなスキンケア・メイクは症状悪化につながります。
ゆらぎ肌が気になる時は、肌荒れの原因になりやすいメイクをナチュラルメイクにしたり、スキンケア時は擦らずプレスのみでのお手入れを心がけてみましょう。
働く女性のゆらぎ肌対策｜日常生活でできること
働く女性にあるあるのゆらぎ肌、ここでは日常生活の中でできる、健康な肌を取り戻すポイントをご紹介します。
ゆらぎ肌対策に良い栄養を摂ること
働く女性のゆらぎ肌は、スキンケアと並行した内側からのケアも重要。
以下に、ゆらぎ肌が気になる時にこそ摂りたい栄養成分、含有が多い食べ物をまとめてみましたので、食生活の参考に役立ててくださいね。
| タンパク質 |
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| 食物繊維 |
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| 乳酸菌 |
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| ビタミンB群 |
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睡眠とストレスケアに気を配ること
働く女性にあるあるのゆらぎ肌は、睡眠とストレスケアも重要なポイント。
まず質の良い睡眠は、肌ダメージ修復の成長ホルモン分泌、肌を保水するエストロゲンのサポートなど、美容に良い恩恵がたくさんあります。
代わってストレスは、血行を悪くして肌に栄養が行き届きにくくなったり、老化・ダメージの原因となる活性酸素の大量発生につながります。
ストレスをできるだけ溜めないよう、リラックスや趣味を楽しむ時間を積極的に作るようにしましょう。
おわりに
働く女性のゆらぎ肌は、比較的肌質が丈夫でも春ならではの影響を受けて出やすい傾向にあります。
ゆらぎ肌に気付いたら早めに丁寧な保湿や低刺激コスメを正しく使って、本来の健康的な素肌を取り戻し、仕事の活力につなげていきましょう。
