今もっとも人気があるスイーツといえば、タピオカドリンク！
カロリーが高く、糖質が多いタピオカドリンクなので、ダイエット中はグッとガマンして、ちょっぴりストレスを感じている女性は、意外に多いのでは？
そこで今回は、大好きなタピオカドリンクを美味しく飲みながらも、太りにくいダイエットにアプローチするため、飲み方や選び方のコツをずらりとまとめてご紹介します♡
| ～チェックポイント～ |
| ☑ダイエット中でもタピオカドリンクがやめられないあなたへ ☑タピオカドリンクで太らない選び方・飲み方って？ ☑タピオカドリンクを飲みながらでもダイエットしたい！ |
Sサイズのタピオカドリンクなら太りにくい！
糖質がメインの原料となるタピオカは、ドリンクとして摂取しすぎてしまうと、糖質が脂肪細胞に取り込まれ、あっという間に無駄な贅肉に変わってしまうデメリットが…。
ダイエット中にタピオカドリンクを飲むときは、Sサイズの商品をチョイスすると、いつもよりもカロリー・糖質の摂取が少なくなり、太りにくく痩せやすい体質を維持することができます◎
食物繊維をたっぷり摂取しよう！
タピオカドリンクの糖質を、できるだけカラダの内側に取り込まないようにするためには、食物繊維の摂取がベストな方法！
野菜やフルーツ、大豆製品やキノコ類などに含有されている食物繊維は、タピオカドリンクから摂取された糖質をまるごとコーティングしながら、血液中への吸収をブロック、日々のお通じと一緒にするんとデトックスしてくれる働きがあるのです！
トッピングはタピオカだけにしておく◎
タピオカドリンクのトッピングで大人気のハチミツやチーズクリームは、カロリーが高く、糖質も多め…。
このトッピングをしてしまうと、タピオカとのWの糖質を摂取してしまうことになるため、ダイエット中はトッピングなし、シンプルなタピオカドリンクをチョイスするようにしましょう。
ダイエット専用のタピオカドリンクがおすすめ◎
タピオカドリンクが日本中で大ブームになってからというもの、実績あるダイエットメーカーでは、太りにくいのに美味しく、ジューシー・もっちりとしたダイエット専用のタピオカドリンクを続々とラインナップしています。
ダイエットメーカーから誕生したタピオカドリンクは、
- 糖質の少ない、コンニャクが原料のタピオカを使用
- ダイエットサポート成分、美容成分を贅沢にブレンド
- 食物繊維が豊富なサポート成分、原料を使用
といった、一般的なショップで販売されているタピオカドリンクとは違ったメリットがたくさん備わっています。
ダイエット中だけでも、このような専用のタピオカドリンクを活用すると、カロリーや糖質を気にせずに、自由に美味しく摂取できるメリットがありますよ♡
ダイエット停滞期のご褒美スイーツに♡
女性のカラダのサイクルでは、ダイエットを頑張っても痩せにくい時期があること、ご存知でしたか？
実は生理が始まる1週間程度の期間は、女性のホルモンバランスが不安定になることで、太りやすく、ダイエットの結果が実感できないタイミングといわれているんです。
この時期は、ダイエットよりも生理中のカラダのコンディションを健やかに維持するために、ダイエットをお休みして、ご褒美的なスイーツとしてタピオカドリンクを取り入れることがおすすめ◎
ダイエット停滞期にタピオカドリンクを摂取しても、もともと太りやすいタイミングとなっているため、そこまで悪い影響を与える心配がないのです◎
～おわりに～
ダイエット中はガマンと思っていたタピオカドリンクでも、ちょっとした工夫で、美味しく太らずに摂取することができるんですね♡
たくさんの女性にとって、食べることが楽しみなタピオカドリンク、ダイエット中も美味しく、効率的にトライできるよう、お伝えした詳細をじっくりと見直してみてくださいませ！
