安くて種類が豊富で有名なiHerbを利用していますか?
自然系サプリメントをはじめ、様々なお買い得商品でいっぱいですから、まだでしたらもったいないですよ♪
自然派志向で美容と健康に意識が高い方は絶対にチェックして下さい♪
そして何を買えばいいか分からない！そんな貴女のために、美容に効果があるサプリメントを厳選しました!
★色々な種類のサプリを試してみたい！
美肌・美髪
L-システイン、500 mg、100粒
★☆★おすすめポイント★☆★
L-システインは美肌や美髪に影響を与える、女性にとても嬉しい成分なんです。
美白、美肌、抜け毛防止、薄毛の対策、抗酸化作用など、大変効果が期待できます。
皮膚や爪、毛髪などの生成
Lシステインはアミノ酸の一種で、皮膚や爪、毛髪などの生成に関わっていますから、女性の美を生み出すのに大変大きく貢献してくれるサプリです。
シミの原因となる過剰なメラニンの発生を抑制
Lシステインはメラニンの生成にかかわるチロシナーゼという酵素が活性化するのを抑制します。
それによって過剰にできてしまったメラニンを無色化したり、次にできるシミを抑制する働きを促すのに期待できます。
ターンオーバーの正常化で新陳代謝の促進
肌の代謝（ターンオーバー）のサイクルを正常化する働きがありますので、滞りがちな古い角質を取り除く作用を担ってくれます。
抗酸化作用
Lシステインは外的ストレスや生活サイクルの乱れ、偏りがちな食生活によって体内で増えすぎた活性酸素を除去し、肌や血管の老化防止に効果があります。
| 成分表示 | ||
| 1回の分量： 1粒 | ||
| 1回分の値 | ％1日の摂取量 | |
| ビタミンC（アスコルビン酸として） | 60 mg | 100％ |
| ビタミンB-6（ピリドキシンHClから） | 10 mg | 500％ |
| L-システイン（L-システイン塩酸塩由来） | 500 mg | † |
| †1日の摂取量は設定されていません。 | ||
ビオチン、成分増量タイプ、10,000mcg、タブレット100粒
製造元 ナトロール , Natrol
10000 mcg ¥1,064 / 2 x 100 点 ¥2,023 （ 5 % オフ）
★☆★おすすめポイント★☆★
お肌のビタミンビオチン
ビオチンの主な働きはカルボキシラーゼという酵素の補酵素として働きます。
ビオチンは皮膚疾患のアトピー性皮膚炎が改善できることから「お肌のビタミン」ともいわれています。
糖質や脂質・たんぱく質の代謝に深く関わり、健康な皮膚や髪を保つのに効果があります。
| 栄養成分表示 | ||
| 1回分：6粒 | ||
| 内容量：41回分 | ||
| 1回あたりの栄養成分 | 1日の摂取量（％） | |
| カロリー | 25 | |
| タンパク質 | 5g | |
| ビタミンC（アスコルビン酸Ca） | 60mg | 67％ |
| 加水分解ウシコラーゲン | 6g | † |
| †1日の摂取量は目安です。 |
スーパーコラーゲン＋C
製造元 ネオセル,Neocell
120粒 ¥1,490 / 250 粒 ¥2,342 / 360 粒 ¥2,710 2 個x 250 粒 ¥4,449（ 5 % オフ）
★☆★おすすめポイント★☆★
からだ作りに重要なコラーゲン
コラーゲンは人の皮膚・臓器・血管・じん帯・腱・軟骨などといった様々な組織を作る繊維状のたんぱく質で、約30％がコラーゲンとされています。
コラーゲンは、摂取すると体内でアミノ酸に分解されて全身に送られます。
その過程で細胞ヘ栄養や酸素を運びながら、細胞から老廃物や二酸化炭素を排出します。
しかも水分やカルシウムなどを皮膚や骨の組織にくっつける、接着剤のような働きもするのです。
コラーゲンとともに摂取したいビタミンC
コラーゲンを構成するアミノ酸の生成にはビタミンCが必要なため
摂取されたコラーゲンは、一度アミノ酸に分解されてそのアミノ酸から未熟なコラーゲンであるプロコラーゲンへ、そして成熟したコラーゲンという順でつくり変えられます。
ビタミンCはプロコラーゲンから成熟コラーゲンがつくられる過程で、その合成を促します。
| 栄養成分表示 | ||
| 1回分：6粒 | ||
| 内容量：41回分 | ||
| 1回あたりの栄養成分 | 1日の摂取量（％） | |
| カロリー | 25 | |
| タンパク質 | 5g | |
| ビタミンC（アスコルビン酸Ca） | 60mg | 67％ |
| 加水分解ウシコラーゲン | 6g | † |
| †1日の摂取量は目安です。 | ||
ヒアルロン酸 + 硫酸コンドロイチン、植物性カプセル180粒
製造元 ドクターズベスト , Doctor's Best
内容量: 180 点
60粒 ¥1,233 / 180粒 ¥3,544 / 2 x 180 点 ¥6,735 （ 5 % オフ）
★☆★おすすめポイント★☆★
みずみずしさを保つヒアルロン酸
ヒアルロン酸は細胞と細胞の間に多く存在し、水分を保持して骨と骨の間のクッションのような役割を担っています。
さらに、肌の真皮に多く含まれ、肌の艶を出す水分を保持して、皮膚の表面をうるおわせます。
年齢とともに減少していきますので、ヒアルロン酸が不足すると肌が乾燥してシワの原因になります。
美容と健康のためには欠かせないサプリです。
硫酸コンドロイチンがおすすめな理由
硫酸コンドロイチンは、体内でコラーゲンやその他のたんぱく質と結合して、物質の透過やカルシウムの代謝、水分を維持する働きがあります。
コンドロイチンは加齢とともに減少するので、積極的に採り入れていきたい成分です。
コンドロイチンよりも、一番吸収されやすいコンドロイチン硫酸を摂取するのが一番無駄がないです。
| サプリメント成分 | ||
| 1回分： 植物性カプセル2粒 | ||
| 内容量： 90回分 | ||
| 1回当たりの栄養成分 | 1日の摂取量（％） | |
| BioCell Collagen®（バイオセルコラーゲン） （鶏胸肋軟骨由来）最少含有成分： 加水分解コラーゲンタイプII コンドロイチン硫酸 ヒアルロン酸 | 1000 mg 600 mg 200 mg 100 mg | † † † † |
| †1日の摂取量は目安です。 | ||
ダイエット
メタボリックバイブランス、バージョン2、植物性カプセル90粒
製造元 ヴィブラントヘルス , Vibrant HealtH
90粒 ¥2,813 / 2 x 90 粒 ¥5,344 （ 5 % オフ）
★☆★おすすめポイント★☆★
インドの樹から抽出したプテロカルプスマルスピウム
聞き慣れないプテロカルプスマルスピウムは、インドの樹から抽出したエキスのことです。
コラーゲンが糖化するのを抑制し、劣化を防止し、頭皮レベルの毛包を保護したり、ヘアサイクルを正常化し、毛髪の頭皮への粘着を強化する成分です。
| サプリメント成分 | ||
| 1回分： 3粒 | ||
| 内容量： 30回分 | ||
| 1回当たりの栄養成分 | 1日の摂取量（％） | |
| ビタミンC（パルミチン酸アスコルビル由来） | 13.8 mg | 15％ |
| ビタミンD3（地衣類オイル333 IU由来） | 8.33 mcg | 42％ |
| ヨウ素（コンブ由来） | 100 mcg | 67％ |
| 亜鉛（元素、クレブスサイクル） | 30 mg | 273％ |
| 銅（元素、 クレブスサイクル） | 1 mg | 111％ |
| マンガン（元素、 クレブスサイクル） | 9 mg | 391％ |
| クロミウム（ポリニコチン酸クロム） | 300 mcg | 857％ |
| バナジウム（バナジウムアミノミン） | 0.4 mg | * |
| アーユルヴェーダ成分 | ||
| インディアンキノツリー（プテロカルプスマルスピウム）木材 プテロスチルベン5％／エピカテキンエキス0.01％ | 167 mg | * |
| ゴーヤ果実／チャランティンエキス0.5％ | 100 mg | * |
| インディアンティノスポラ（イボツヅラフジ） 地上部エキス | 100 mg | * |
| ホーリーバジルの葉ウルソール酸標準化エキス2％ | 67 mg | * |
| ギムネマ（ギムネマシルベストレ）葉 ギムネマ酸標準化エキス75％ | 67 mg | * |
| 植物成分 | ||
| フェヌグリーク種子50％食物繊維エキス | 500 mg | * |
| アムラ全果実パウダー | 167 mg | * |
| ブルーベリー葉15％クロロゲン酸エキス | 167 mg | * |
| 認定オーガニックコンブ（アスコフィルムノドスム）葉＆海藻パウダー | 100 mg | * |
| フェヌグリーク種子50％サポニンエキス | 83 mg | * |
| 認定オーガニックシナモン樹皮パウダー | 83 mg | * |
| 緑茶葉エキスポリフェノール98％、カテキン60％、EGCGデカフェ標準化エキス50％ | 60 mg | * |
| オオアザミ種子80％シリマリンエキス | 50 mg | * |
| バナバ葉1％コロソリン酸エキス | 16 mg | * |
| サポート因子 | ||
| アセチルLカルニチン | 83 mg | * |
| L-カルニチンフマル酸塩 | 83 mg | * |
| タウリン | 83 mg | * |
| L-アルギニン | 50 mg | * |
| N-アセチル-L-システイン | 50 mg | * |
| α-リポ酸 | 33 mg | * |
| *1日の摂取量は目安です。 | ||
クアドラリーンサーモ、カプセル180粒
製造元 RSP Nutrition
内容量: 180粒
150粒 ¥1,956 / 180粒 ¥2,245→¥1,796
★☆★おすすめポイント★☆★
減量効果のある共役リノール酸
共役リノール酸は「不飽和脂肪酸」の一種で、体重を減らす効果がある、という研究結果が報告されたのです。
脂肪燃焼に役立つL-カルニチン
L-カルニチンは、アミノ酸の「リジン」と「メチオニン」から生成される成分で、体の中の脂肪を燃焼してエネルギーに変える過程で重要な役割を担っており20歳代をピークに減少し、体内で不足するようになります
脂肪燃焼に役立つ天然カフェイン（緑茶由来）
カフェインには「脂肪燃焼効果」が期待できます。
脂肪を分解する重酒石酸コリン
重酒石酸コリンは、細胞の活動を正常に維持し、脂肪を分解します。
基礎代謝亢進に役立つグレインズオブパラダイス 「天国の種」
辛みはカプサイシンの100～1000分の1と少ないのに基礎代謝亢進効果があり、体内の脂肪を燃焼することで体脂肪を減少させ、太りにくい体質づくりに役立ちます。
| サプリメント成分 | ||
| 1回分：3粒 | ||
| 内容量： 60回分 | ||
| 1回当たりの栄養成分 | 1日の摂取量（％） | |
| 体重管理ブレンド Innobio®（イノビオ）CLA 60％（共役リノール酸） | 500 mg | ** |
| L-カルニチン酒石酸塩 | 500 mg | ** |
| エネルギーブレンド： 天然カフェイン（緑茶由来） | 200 mg | ** |
| ニューロブレンド： 重酒石酸コリン | 300 mg | ** |
| アルファGPC 50％（アルファ-グリセリルホスホリルコリン） | 50 mg | ** |
| 熱発生ブレンド： | ** | |
| グレインズオブパラダイス（アフラモムムメレグエタ）（パラドキシン） | 25 mg | ** |
| カイエンペッパー果実エキス | 25 mg | ** |
| **1日の摂取量は目安です。 | ||
アンチエイジング
コエンザイムQ10、100mg、植物性ソフトジェル30粒
製造元 カリゴールド,California Gold Nutrition
100mg
内容量: 30粒 ¥543 / / 120粒 ¥1,413 / 360粒 ¥3,805 / 4 x 30 粒 ¥1,957 （ 10 % オフ）
★☆★おすすめポイント★☆★
からだをつくる細胞のコエンザイムQ10
若々しくありたい方のベースサプリメントとして活性酸素の働きを抑える作用を持つ抗酸化ビタミンです。
コエンザイムQ10は、私たちのからだをつくる細胞の中にある、ミトコンドリアと呼ばれる器官に多く存在しています。
体内で合成されているコエンザイムQ10の分泌量は、20代がピークで年齢と共に著しく減少してしまいます。
コエンザイムQ10は、1日分として100mg以上摂ることが望ましいとされています。
| サプリメント成分 | ||
| 1回分： 植物性ソフトジェル1粒 | ||
| 内容量： 30回分 | ||
| 1回当たりの栄養成分 | 1日の摂取量（％） | |
| コエンザイムQ10 USP（ユビキノン） | 100 mg | † |
| †1日の摂取量は目安です。 | ||
天然レスベラトロール、200 mg、ベジタリアンカプセル120錠
製造元 ナウフーズ, Now Foods
200 mg、ベジタリアンカプセル
60 錠 ¥1,779 / 120 錠 ¥2,635 / 2 x 120 錠 ¥5,006 （ 5 % オフ）
★☆★おすすめポイント★☆★
強い抗酸化作用のあるレスベラトロール
「レスベラトロール」は、ぶどうの新芽や果皮、赤ワインなどに含まれているポリフェノールの一種で、植物が自身を守るために作り出した強い抗酸化作用を持ちます。
レスベラトロールは、継続的に体内に摂取することで老化の原因になる活性酸素の増加を予防する抗酸化酵素SODを体内で生成できる成分です。
日本を含め世界的に医学・化学など様々な分野で注目され、長寿や遺伝子への影響など研究され、学会や学術論文も多数発表されています。
| 成分 | ||
| 1回分の摂取量： 1カプセル | ||
| サービングあたりの金額 | ％毎日の値* | |
| ポリゴナムクスピダタムエキス（根：Rhodome）（天然トランスレスベラトロール200mg） | 400 mg | * |
| 赤ワインエキス（アルコールフリー）（Vitis vinifera）（フルーツ）（ポリフェノール標準品） | 10 mg | * |
| *日々の価値は確立されていません。 | ||
まとめ
数あるサプリメントの中から美容に良いと期待されるサプリメントを紹介しました。
iHerbは複数買いでさらにお得になりますし、日本では手に入らない世界有数のサプリメーカーの商品を購入できますから、まだでしたら公式サイトをぜひのぞいてくださいね!
