バストのサイズやカタチに関するコンプレックス・不安・悩みを抱えている女性のみなさん、日々の睡眠は良質ですか？
バストアップサプリメントやエクササイズ、日々の食事の栄養バランスを整えるなどの対策は、良質な睡眠が得られてこそ、その効果を発揮することができるんです。
そこで今回は、睡眠とバストアップの奥深いメカニズム、良質な睡眠を得るためのとっておきの方法をわかりやすくご紹介！
バストアップはもちろん、女性の理想的な美をサポートする良質な眠りについての詳細、ぜひ参考にしてくださいね♡
| ～チェックポイント～ |
| ☑バストアップと睡眠にはこんな関係性がある！ ☑よく眠る女性ほどバストアップ♪全国的な統計を把握しよう ☑良質な睡眠でバストアップできる理由とは？ |
睡眠×バストアップ♡奥深いメカニズムを学ぼう！
若い頃のような弾力とつややかなバストラインを目指し、胸のカタチが崩れたり、サイズダウンしてしまわないためには、なんといっても毎日の睡眠がどれだけ良質か？というポイントが重要になるんです。
意外に知られていなかった、睡眠とバストアップの深いメカニズム、ここからさっそくチェックしてみましょう♪
女性ホルモンのバランスが安定する
女性のバストラインは、
- 脂肪
- 乳腺
- 大胸筋
- クーパー靱帯
という4つによって支えられ、カタチをキレイに整えたり、バストの成長を促す根本的な土台となっています。
バストのサイズアップや上向きのカタチへと変えていくためには、この4つの中でも、乳腺へのフォーカスが重要なポイント。
バストの構成の要素となっている乳腺は、女性ホルモンの一種である
- エストロゲン
- プロゲステロン
とのかかわりが大きく、この女性ホルモンのバランスが安定していると、乳腺が適度に刺激され、内側からボリューミーで、ナチュラルなカタチのバストを形成していくことができます。
ふたつの女性ホルモンの分泌を安定化させるためには、規則正しいライフスタイルへと見直すこと、さらに良質な睡眠が得られるよう、眠りの環境にも気を配ることが大切になってくるのです。
毎日の睡眠が7時間以上であり、毎回ぐっすり眠れる、そんな魅力的な習慣は、バストアップに役立つ女性ホルモンのバランスを整え、美しくハリとツヤのあるバストラインへと変えてくれるんですよ♡
睡眠中の寝姿勢もバストアップにかかわりが？
どんなに良質な睡眠をとっていても、バストラインに負担をかけてしまう寝姿勢では、なかなか胸の成長をうながすことができなくなってしまいます。
バストラインに負担をかけず、スムーズな成長を促すための寝姿勢は、ずばり「仰向け」◎
うつ伏せや横向きの寝姿勢は、胸が押しつぶされたり、横に流されてしまうことで、バストに余計な刺激を与え、成長をさまたげてしまうリスクがあるんです。
仰向けの寝姿勢であれば、バストが上向きの状態に整ったままとなるため、負担や刺激を与えず、良質な睡眠によってホルモンバランスが安定し、離れ胸や垂れ胸の予防・解消にも一役買ってくれます。
バストアップ×睡眠♪全国的な統計を徹底リサーチ！
バストサイズの運命を担う睡眠には、いろいろな研究・実験の結果から、全国的な統計にも大きな違いがあると判明しているんです。
気になるその統計を徹底的にリサーチしてみると、
- 首都圏などの都会ほど、睡眠の質が良くない→バストアップしにくい
- 自然が多い田舎や地方都市など、睡眠の質が高い→バストアップしやすい
という驚きの結果が！
首都圏や都会では他よりも仕事内容がハードだったり、出かけるスポットが充実していて、忙しく過ごすことも多い分、睡眠時間がたっぷりと確保されないため、バストアップが難しいという結果につながったのかもしれません。
都会に比べると、のんびりゆったりと過ごせる田舎や地方都市では、空気がキレイだったり、大自然に囲まれた環境が多いため、睡眠の質が自然にUPし、バストアップしやすくなるイメージがありますね。
良質な睡眠でバストアップ♡これからできることとは？
実はバストラインは、遺伝的な要因や年齢、もともとの体質に関係なく、継続の正しいケアで、サイズアップやカタチのメイキングなどが可能になると、美容家からも嬉しい報告がアップされているんです。
早め早めにバストの悩みやコンプレックスを解消するため、ここでは良質な眠りを得るためのとっておきの方法についてご紹介しましょう♡
バスタブに浸かる入浴を
毎日10分でも良いので、バスタブに浸かる入浴法を習慣化してみましょう。
カラダの冷えは、バストに必要な栄養成分が行きわたりにくくなったり、ホルモンバランスのみだれによって、お肌やメンタル、カラダのコンディションにも悪い影響を与えてしまいます。
じっくりとバスタブに浸かる入浴はカラダを内側から温め、保温するため、良質な眠りが得られやすく、バストの成長やカタチをキレイにメイキングするサポートにも効果的です◎
ナイトブラを活用してみよう
市販・通販ともに豊富なラインナップがあるナイトブラは、バスト全体をやさしく包み込み、着圧やツボ押しの他のブラにはないメリットによって、乳腺を刺激しながらバストの成長をサポートしてくれます。
一般的なブラのように締め付けがなく、やや厚め・大きめのデザインとなっているため、冷えやすいバストと背中を温めながら、眠りの質を高めてくれる効果が期待できますよ♡
～おわりに～
日々何気なく繰り返す睡眠にも、バストアップとの深いかかわりがあるとわかり、眠りの環境の見直しにもチカラが入りそう！
健やかな眠りは、バストアップはもちろん、女性の美と健康にもたくさんのメリットを与えてくれますので、さっそく睡眠×バストアップのメカニズムを見直してみてくださいませ♡
