健康や安全、キレイへの意識がいっそうに高まるこの時期、植物性ミルクがたくさんの女性に注目されていること、ご存知でしたか？
ボタニカル・オーガニックな栄養が満点の植物性ミルクは、動物性のミルクよりも豊富な栄養素・飲み口がフレッシュな美味しいドリンクアイテム。
毎日の美容と健康管理に手軽に活用できる植物ミルクについて、今回はおすすめのポイントと種類別の特徴をお伝えしていきたいと思います♪
| ～コラムのチェックポイント～ |
☑話題の植物性ミルクの種類とメリットが知りたい！ ☑動物性のミルクと何が違うか理解しておきたい ☑アレンジレシピが豊富なミルクでキレイに、健康になりたい人へ |
【植物性ミルクとは】動物性ミルクとの違い・メリットを解説します
ミルクが女性のキレイと健康、ダイエットにも役立つアイテムであることは広く知られていますが、植物性ミルクには動物性とは違ったおすすめのポイントがたくさん備わっているんです。
植物性ミルクを毎日安心に、美味しく楽しく摂取するため、ここではそもそもの特徴や動物性ミルクとの違いを参考にしてみましょう◎
植物を原料にしたカラダと心にやさしいミルク
植物性ミルクは、大豆やお米、オーツ麦やえんどう豆など、植物の素材をベースにして作られたミルクのことで、今では11種ものリリースが展開されていると言われています。
動物性の素材を使っていないことでヘルシーで低カロリー、カラダとココロ、環境にもやさしい植物性ミルクは、牛乳特有のお腹がゴロゴロしてしまう心配も少なく、揺らぎやすい女性の体質に癒しと安心のドリンクとして注目を集めています。
健康とキレイに必要な栄養素が満点
植物性ミルクは、動物素材を使ったミルクよりも栄養が豊富で、腸活に役立つ繊維質やカルシウム、ホルモンバランスのケアに役立つイソフラボンなどを豊富に含有しています。
毎日の食事で栄養バランスを整えていくのは、それなりに手間もコストもかかってしまうものですが、植物性ミルクは女性のキレイと健康に役立つ栄養をバランス良く補えるので、オールインワンなドリンクとして世界各国での愛飲者が増えているんですよ。
【植物性ミルクとは】種類別のおすすめポイントを押さえておこう！
ほんのりとした甘さとやわらかな風味が活きた植物性ミルクは、さまざまなシチュエーションで便利に活用することができます。
数多くリリースされている植物性ミルクの中でも、ここでは特に女性に人気の種類を集めてみましたので、メリットを参考にして用途や好み、目的に合わせて活用してみてくださいね◎
オーツミルク
オーツ麦・大麦をベースにして作られているオーツミルクは、ほんのりナッツのような甘さと香ばしさが特徴の植物性ミルク。
オートミール用のミルクとしても美味しく摂取でき、繊維質・鉄分が豊富なので、便秘がち・貧血気味な女性に試してほしい植物性ミルクとなっています。
アーモンドミルク
海外セレブも美容や健康に役立てていることが多いアーモンドミルクは、コクのある香りと味わいが特徴で、アンチエイジングに役立つビタミンEを豊富に含んでいます。
そのままで飲んでも美味しいことはもちろん、紅茶やコーヒーの香り・トッピングとしても活用でき、新鮮味でやわらかな味わいにココロもカラダも満足できるでしょう。
ライスミルク
上質な玄米や白米をベースにして作られているライスミルクは、飲む点滴・美容液ともいわれている甘酒に似たような味わいが特徴です。
エネルギーの源になるタンパク質・適度な糖質を含んでいるため、ワークアウトのエネルギー補給、筋トレ時の水分補給アイテムに活用する女性が増えていますよ。
ココナッツミルク
ココナッツ独特の甘みとフレッシュな飲み口が特徴のココナッツミルクは、良質で脂肪をエネルギーに買えるオイルが豊富に含まれ、ダイエットや保湿ケアの植物性ミルクとしても注目を集めています。
和洋中・スイーツとアレンジレシピも幅広く、普通に購入するととても高額で入手が難しいココナッツの栄養をまるごと補うことができます。
～おわりに～
美容や健康に役立つ植物性ミルクの活用は、とても良いことをしているようなココロの満足にもつながるはず♪
植物性ミルクをいくつも常備しながら、気分に合わせて摂取してみるのも、毎日が充実する秘訣になるかもしれませんよ。
