白く美しい歯、憧れますよね。 歯を白くするための治療やホワニトニング商品に頼らず、お家で簡単にケアできれば...と考えている方も多いのでは？ そこで今回は、誰でも自宅で行える、お手軽な歯のセルフケア方法をご紹介♪ まずは、歯の着色の原因をチェックしていきましょう！ この記事はこんな人におすすめ ★白い歯を保つには？ ★...

料理は味だけでなく、見た目にもこだわりたいですよね。 普段の料理の盛り付けに一工夫加えるだけで、格段に美味しさがUPすることが期待できます。 今回は、料理の盛り付けにおいて重要となる「バランス・彩り・立体感」の3つのポイントをご紹介！ キレイな盛り付けで、ワンランク上の料理に見せちゃいましょう♪ この記事はこんな人にお...

脱毛について、1回施術が終わればツルツルの肌が手に入ると考えている方もいらっしゃるのでは？実は脱毛は、何度も通わないと効果が実感できないものなんです。 今回は、脱毛の効果が実感できるまでの回数を部位別にご紹介！脱毛の効果が実感しやすくなるセルフケアの方法も、あわせてチェックしていきましょう♪ この記事はこんな人におすす...

普段のスキンケア、正しい順番で行えているでしょうか。 いくら美肌成分が高配合の化粧品を使っていても、正しい順番で使用していなければ十分な効果が発揮されません。 今回は、スキンケアの正しい順番、そして肌質別のスキンケアのポイントもご紹介！ スキンケアの基本となる順番をしっかりとマスターして、美肌を手に入れましょう。 この...

「ピラティス」は耳にしたことがあっても、実際どのような運動なのかはよく知らないという方も多いかと思います。 ピラティスは体への負荷がそれほど大きくなく、ご自宅でも簡単に取り組むことができるため、運動が苦手な方でも気軽に始めることができるんです♪ 今回は、ピラティスとはどのような運動なのか、また得られる効果ややり方ついて...

香水って、意外と付け方が難しいですよね。 せっかくいい香りのする香水でも、付け方を間違えると、キツイ匂いとなって周囲に迷惑となってしまうことも...。 そこで今回は、香水をつける場所・タイミング・注意点などをご紹介！ 香水の正しい付け方をマスターして、ふんわりといい香りのする魅力的な女性になりましょう♡ この記事はこん...

ニキビ跡って、一度できてしまうとなかなか消えないですよね。 鏡を見るたびに、ポツンと目立った跡にがっかりしてしまう...という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、ニキビ跡を簡単に消す方法をご紹介していきます。 ニキビ跡改善に適したケアをして、キレイな肌を手に入れましょう♪ この記事はこんな人におすすめ ★ニキ...

毎日の食事、おろそかになっていないでしょうか。 仕事に家事に...とやらなきゃいけないことに追われて忙しい毎日を送っていると、体のことを考えた食事とするのはなかなか難しいもの。 でも、健康的な体を維持するために、体によい食事をきちんととりたいですよね。 そこで今回は、“健康食”とするためのとってもシンプルな方法をご紹介...

ヘアケアとして何気なく使っているトリートメント。 実は、間違った使い方をしている人も少なくないんです。 せっかく髪をいたわってトリートメントをしていても、間違った使い方をしていては十分な効果がもたらされないだけでなく、髪や頭皮のトラブルを引き起こしてしまうことも考えられます。 そこで今回は、正しいトリートメントの使い方...

ダイエット中は、食事や運動だけでなく水分の摂り方にも気を配るべき！ 間違った水分摂取をしていると、むくみやすく痩せにくい体になってしまうかも...。 そこで今回は、ダイエット中の正しい水分の摂り方について解説していきます♪ ダイエット中の方や、これからダイエットを始めようと思っている方はぜひ、参考にしてみてくださいね。...