ライフスタイル

毎日忙しく働いていると、知らず知らずの内にカラダとココロのストレス、疲労が溜まり、夜になって急にこの不調を強く感じるものですよね。 仕事によるストレスや疲労は、質の良い睡眠でリセットできますが、そもそもの基本となる睡眠の質が乱れていると、仕事はもちろん日常生活の面でも良くない影響が出やすくなります。 今回は働く女性の仕...

「今後のキャリア、どうしたらいいんだろう？」「私はどうすべき？」 そんな風に考えている方も多いことでしょう。 残念ながら、男性以上に女性はキャリア形成が難しいのが現状です。 そこで、今回は女性がキャリアを形成していくうえで考えておくべき重要なポイントをご紹介します。 最近よく耳にするロールモデルについても解説しています...

新生活のスタートとともに、転職や就職、部署異動や昇格など、これまでとは職場環境・仕事内容がガラリと変わった女性が多いのではないでしょうか。 職場環境の変化は、カラダとココロが慣れるまでにそれなりの時間がかかることもあるため、ストレスや頭痛、だるさなどの不調が出てはいませんか？ 新生活のスタートで職場環境、仕事内容が変化...

「育休後復帰したらポジションを外された・・・」「簡単な業務しか回ってこない」 そんな悩みを抱えている方、ずばりマミートラックに陥っています。 「マミートラックって何？どうしたらいいの？」という方のために、今回はマミートラックについて解説していきます。 マミートラックの言葉の意味、マミートラックが起こる原因や問題点、対策...

春は何か新しいことにチャレンジしようという気持ちが高まりますが、女性が第一線で活躍できる美容系の資格取得に興味を惹かれていませんか？ 美容系の資格取得は、女性の外見・内面の魅力をキープしながら、コミュニケーション能力も身につく理想の内容。 今回は美容系の資格6選について、取得しておくとおすすめの理由や活躍できる働き方な...

バリバリ仕事したいけど家庭のこともちゃんとしたい・・・ そんな風に考えている方も多いことでしょう。 出産や育児など、女性だからこそぶつかる問題がありますよね。 そこで今回は、キャリアを諦めずに生活できるようにするステップやキャリアプランをご紹介します。 ぜひ最後まで読んでみてくださいね。 女性のキャリアを考える際の重要...

今年は早い時期から花粉飛散のニュースを見聞きすることがあり、通勤時や帰宅後の花粉対策に負担やストレスを感じていませんか？ 花粉のダメージを受けることでお肌や目の痛み、むずむずやぐずぐずが起こると、仕事の支障になって集中力の低下やケアレスミスの原因になってしまうことも…。 今回は働く女性に役立つ花粉症対策について、通勤時...

仕事やキャリアの部分において、女性がもっと活躍できるにはどうしたらいいんだろう？ そんな風に考えたことはありませんか？ 現代社会で女性のキャリアを推進していくには「発信」が重要な要素になってきます。 SNSが盛んな現代で女性が自分自身のキャリアについて発信していくことが、個人のみならず社会全体に良い影響をもたらしてくれ...

マタニティ期間は自身とお腹の赤ちゃんの健康を守ることが第一優先ですが、 心身のコンディションが良い日は在宅ワークで効率的にお小遣い稼ぎをしたいと感じることがあるのではないでしょうか？ 妊娠期間中の在宅ワークは、健康と安全を守りながら、自分のペースでお小遣い稼ぎができるいくつもの種類があるんです。 今回はマタニティ期間を...

働く女性にとって、仕事をする時間は1日の大半を占めるため、仕事上での悩みが尽きないと不安になることがあるのではないでしょうか？ 働く女性ならではの悩みは、意外に原因や解決策がわからずひとりで悶々と悩んでしまうことも少なくはないはず。 今回は仕事上で女性が抱きやすい悩み別に、それぞれの原因や気持ちがラクになる安心の解決策...

日本人女性の平均的な閉経年齢は50歳前後ですが、個人差があり、早いと40代で閉経する人もいます。 そんな閉経後に女性を悩ませる更年期障害。 まだまだバリバリ働きたい女性が更年期症状で仕事を諦めないために、できることを解説します。 この記事はこんな人におすすめ ★更年期症状で仕事がつらい! ★更年期障害の予防がしたい! ...

新しい1年がスタートした今、仕事内容・キャリアに関して見直したり、転職やサイドビジネスを始めようと考えている女性も多いことでしょう。 仕事やキャリアに関する見直しやアップデートは、実際に女性が活躍する職種・業種を押さえておくと、今後の目的や働くことに対する目標が見つかる可能性が高まります。 今回は転職を考えていたり、新...

仕事と育児を両立させながら、時間や自分の感情をどのように管理するか悩むのはよくあることです。 ワーママにとって正しいという指標はありませんが、先輩ワーママがどのようにして仕事と育児のバランスをとっているのか、興味がありますよね。 そこで今回は、フルタイムで働くワーママの一般的なタイムスケジュールと、キャリア・育児の両立...

職場の人間関係に悩み、出勤するのがツラい、ときには転職まで考えてしまうと深い不安を抱いていませんか？ 仕事は一日の大半を占めるものなので、人間関係が良くないと気持ち的にも参って集中力やモチベーションの維持が難しく感じてしまうものですよね。 今回は職場の人間関係に悩む働く女性に向けて、ラクになる考え方と安心の対処法を解説...

仕事が中心の忙しい毎日を過ごしていると、栄養バランスや質、量の整った食事を摂るのが難しく、カラダとココロの健康管理に不安を感じてしまうことがあるのではないでしょうか？ 働く女性の健康的な食生活は、栄養バランスの整った内容と心身に出やすい不調に合わせた効果的な栄養を積極的に補うことが重要。 今回は働く女性の健康的な食生活...