ライフスタイル

長く会社に勤め続けている場合、「仕事の幅を広げたい！」「専門的な仕事にチャレンジしたい！」「お給料をアップさせたい！」と考える方もいらっしゃるかと思います。 今いる会社でそれが叶えられるのが理想ですが、なかなか困難な場合も多いですよね。 そういったときには、キャリアアップに向けた転職を視野に入れてみましょう。 今回は、...

妊活をしている女性は、健やかな赤ちゃんを授かるために必須の栄養素、葉酸をバランスよく摂取することが大切な条件。 普段の食事からも補える葉酸ですが、サプリメントの場合は、体内への吸収率に優れていたり、妊活に成功するための必要な摂取量をバランスよく補うことができます。 今回は、そんな葉酸サプリを上手に選ぶコツ、妊活中の女性...

生理の周期が短すぎたり長すぎたりと、生理の不順に悩む女性は多く、原因や対処法がわからないままにお過ごしではありませんか？ 生理不順は、女性のカラダとココロのバロメーター的なもの。今回は、このトラブルが長引く原因、産婦人科で受けられる専門的な治療についてわかりやすくご紹介していきます。 ～コラムのチェックポイント～ ☑生...

妊娠を考えている方にはじめにやっていただきたいのは、基礎体温をつけること！ 基礎体温を記録することは体の状態を知る手がかりとなり、妊活に大きく役立ちます。 今回は、基礎体温とはどういうものなのか、また基礎体温の測り方や記録の仕方、基礎体温表の見方について徹底解説していきます。 自分の体について知るために、基礎体温をつけ...

避妊や生理をずらすために活用されるピルには、意外に知られていなかった服用の目的があることをご存知でしたか？ 今回は、まわりにはなかなか聞くことができない、ピルの基本的な役割、服用する目的をわかりやすく解説！ 女性の健康をサポートするピルの役割や服用の目的を把握して、体調管理に対するモチベーションをグンと高めていきましょ...

妊婦さんを悩ませる症状の一つに、「腰痛」があります。 何をしていても痛みが気になり、やる気が出なかったり熟睡できなかったりとかなりやっかいな症状ですよね。 そこで今回は、妊娠中の腰痛の原因やすぐにでも実践できる対処法をご紹介していきます。 快適なマタニティライフを過ごすために、しっかりとチェックしていきましょう！ この...

元気な赤ちゃんを産むためには、葉酸の摂取が必要不可欠。 葉酸が不足すると、生まれてくる赤ちゃんに奇形や病気が起こるリスクが高まってしまうんです。 今回は、妊娠中の摂取が重要とされる葉酸とはどのような栄養素なのか、また妊娠期別の摂取目安量や葉酸の含有量が高い食材についてご紹介します♪ 妊娠を考えている方は、しっかりとチェ...

出産経験のある女性の約７割の方が妊娠中や産後に痔になったといわれています。 今までなったことがなくても、妊婦になって初めて痔になる方もいます。 そこで今回、もし痔になっても恥ずかしくて誰にも聞けなくて悩むなんてことのないように、妊婦さんがなりやすい痔の種類や痔になった時の対処法を紹介します。 この記事はこんな人におすす...

せっかく赤ちゃんを授かって嬉しいはずなのに、なぜか不安感や焦燥感が出て、気分が落ち込み、涙も出るなんて悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか。 そのような不安定な精神状態のことを「マタニティブルー」と呼びます。 今回、妊婦さんなら誰もが悩むマタニティブルーについて原因と対処法を紹介します! この記事はこんな人におす...

旅行やデートなど、女性にとって大切なイベントがあると、生理が重なってしまうことのストレスや不安は計り知れないですよね。 女性のココロとカラダのメンテナンス機関でもある産婦人科では、生理を大切な予定よりも前・後にずらす、月経移動という治療を受けることができます。 ここでは、生理による不快感やストレスを感じることなく、女性...

妊娠初期に多くの妊婦さんが経験するつらい「つわり」。 個人差はありますが、つわりの症状にはみんなが悩まされています。 症状がひどいと入院を必要とする場合もありますので、あなどれません。 そこで今回、きついつわりを軽減する方法やつわりとの上手なつき合い方をご紹介します。 対策を知って、元気な赤ちゃんを産みましょう! この...

オリモノって独特の臭さが鼻について、変な色の時もありますよね。 そのニオイがいつもより生臭かったり、見たことのない色や量でしたら要注意です。 もしかしたら体に何らかの異常があるシグナルかもしれません。 そこで、オリモノの異常に関わる症状と対策について紹介します。 気になる不安の元を取り除きましょう。 この記事はこんな人...

妊娠していない頃でも甘いものが好きで体重管理に苦労していた方は、妊娠してからは過食かな?と思うくらい食欲が増すことがあります。 食い意地がはっていると思われたら恥ずかしいですから相談しにくいでよね。 でも、妊婦は赤ちゃんの分まで食べないとという言い訳をして食べ続けちゃう… そんな悩みや疑問に迫ります! この記事はこんな...

生理があるティーン世代の女性や、妊活や出産の準備をはじめている女性にとって、産婦人科は身近な医療機関となっているものの、通院への不安や悩みは数えきれないですよね。 ここでは、はじめての産婦人科通いでも安心できる、女性が抱えることの多い良くあるギモンをQ&Aにてわかりやすく解説◎ 今さら聞けない産婦人科の基礎知識...

生理でもないのに出血があると、ダラダラ続く不快感に不安な気持ちが大きくなってしまいますよね。 いろいろな原因が考えられている不正出血は、実は女性のカラダとココロに何らかのSOSが隠れているサインでもあり、早めの対処が必要なポイント。 ここでは、毎日を健やかに、快適に過ごすためにも知っておきたい、不正出血の原因と対処法を...