小さなお子さんがいると、エステサロンに頻繁に通うことはできませんよね。
「結婚前は気軽に行けたのに…。」
「子供を連れて行くわけに行かないし…。」
でも諦めないでください。
実は今、リラク家電の進化がすごいんです。
今回、忙しい子育てママ必見の、お家でサロン級のエステができる美容リラク家電を紹介します!
忙しいママのリセットタイムはほんのちょっと
なかなか取れないママの自由時間。
子どもに寂しい思いをさせてまで自分を優先させることに抵抗を感じることが多く、ついつい自分のことを後回しにしてしまいますよね。
でも、結婚前は美容院やエステに通っておしゃれや身体のメンテが自由にできたのに、窮屈さを感じませんか?
そこで最近、お家でできるエステサロン級のリラク家電がネット上で話題になっているんです。
リラクゼーション家電は日々進歩していて、まるで誰かにケアをやってもらっているような心地よさです。
今までリラク家電を使ったことがないという子育てママさんはぜひ、「ホームエステ」をサポートするための気になるアイテムをチェックしてみてください。
リラク家電取り入れるメリットとは？
リラク家電の最大の利点は、いつでもどこでも自宅で好きな時にできることです。
エステに行く時間を短縮し、スペシャルケアを持続できるのが魅力的。
「子育て中に急な事が起きてもすぐ止めたり再開したりできる」という声が多いです。
エステは美容面のサポートが大きく、外見上や身体的な変化を実感しやすいのが特徴で、
リラクは癒しやストレス解消など精神的な効果も実感しやすいというメリットがあります。
今まで美容家電を使用してきたけれども面倒になってやめた経験がある方でも、リラク家電なら長続きするだけでなく、日々の子育て疲れも癒やされます。
美容・リラク家電を選ぶ際には、効果と合わせて使い勝手の良さもチェックしましょう。
エステに通わず手軽にケアできるからこそ、使いやすいものでないと面倒で使わなくなってしまう恐れがあります。
血液循環を良くし、月経前症候群（PMS）による肩こりや各種身体の不調を軽減します。
また、マッサージを並行すると、血液やリンパの流れが良くなり、固い筋肉が以前より柔らかくなります。
足のむくみや目元のたるみにはマッサージが効果的で、それぞれの部位に適したさまざまなリラク家電があり、どの効果を出したいかによって、選択する製品が異なります。
顔、腕、脚、その他様々なパーツに応じておすすめなリラク家電を紹介します。
美顔リラクゼーション
高価なエステや美容クリニックに行かなくても自宅で本格的な肌のケアができる美顔リラク家電は大変人気があります。
美顔リラクゼーションにより血行やリンパの流れが良くなり、顔色が明るくなるだけでなく、加齢によるたるみをリフトアップする効果もあります。
また、日々の子育てや家事、仕事でつかれて溜まっている老廃物を排出することで、小顔効果や若返り効果が実感できでしょう。
スチーマー・超音波・イオン導入タイプなどさまざまな種類があり、1台で複数の機能を搭載しているものまであります。
顔の肌トラブルや年齢サインへの対応に困っている人は、それぞれの肌質や悩みに合う種類の美容家電を選ぶことをおすすめします。
年齢を重ねるとあらわれてくるシワやたるみが気になる［フェイスライン・眉間など］
おすすめ→超音波振動で刺激を与える超音波美顔器
リフトアップや小顔を目指したい［フェイスライン・口元など］
おすすめ→電気刺激を与えて表情筋を刺激するにアプローチするタイプのEMS美顔器
肌を柔らかくして化粧水などを馴染みやすくしたい［フェイスライン・頬・小鼻など］
おすすめ→角質を除去するイオン導入美顔器
毛穴の汚れをオフしたい［小鼻・眉間など］
おすすめ→ウォーターピーリング
乾燥が気になる
おすすめ→フェイススチーマー
パナソニック「バイタリフト RF」EH-SR85
1台9役の美顔リラク家電で、EMS・RF・イオン・LEDを搭載。
多目的に使えるため、どれが良いか迷ったらコレ!と言えます。
足・ふくらはぎ・足裏のリラクゼーション
特に共働きの子育てママま一日中立ちっぱなしで、午後には脚がパンパンになっていることが多いですよね。
足裏に二酸化炭素や老廃物が溜まってしまうと、酷い時には土踏まずがまるでなくなってしまったかのよう浮腫み、とても疲れを感じやすくなってしまいます。
太ももやふくらはぎなど、むくみの原因を解消して、脚のラインを綺麗に整えましょう。
血行が良くなると、新陳代謝を活性化することもできますので、脚の疲れはその日のうちにとっておきたいところです。
パナソニック エアーマッサージャー レッグリフレ EW-RA190-H
太ももから足先まですべておまかせできて、収納もかさばらないタイプが人気です。
手のリラクゼーション
長時間コンピュータを使用したり、手作業が多かったりするなど、過度に手や指を使用する方には手のリラク家電をお勧めします。
手には全身の臓器と繋がる指圧点があるので、刺激しながらマッサージするのがおすすめです。
また、手のツボを押すと身体の不調を改善する効果まで得られ、精神的にリラックスできます。
また、腱鞘炎などで悩んでいたらぜひ使用してみてください。
ATEX「ルルド ハンドケア」AX-HPL1806
指を1本ずつもみほぐせる、おすすめのリラク家電。
15層のエアバッグと指圧プレートが搭載されて指先と全体の2つのコースが備わっているので、好みに合わせられます。
弱・中・強の3段階のエアー調節にも対応しているため、その日の調子で変えられます。
頭皮のリラクゼーション
頭皮に刺激を与えたりほぐすことのできるタイプの頭皮ケア家電です。
頭皮の下の薄い筋肉の凝りが頭皮の凝りということになります。
頭皮ケアで気持ちいいのはもちろん、頭皮をマッサージして柔らかくして血行が良くなり、血液循環を改善します。
頭皮マッサージは基本的にいつでもいいですが、より効果の良いタイミングは朝と夜です。
朝と夜に頭皮マッサージをお勧めする理由は頭皮の血流によるものです。
頭皮の血流は夕方から翌朝まで徐々に減少するため、この時間にマッサージすると頭皮の血流が増加し、マッサージ効果がより良くなると言われています。
朝起きたら、頭皮を軽くマッサージすることから始めましょう。
夜には、血流が良い時やお風呂の後にお風呂に入ることをお勧めします。
その結果、適切な栄養供給で頭皮自体が健康になるだけでなく、健康な髪の成長のための基盤を設けてくれて髪にハリやコシが蘇ります。
パナソニック 頭皮エステ サロンタッチタイプ EH-HE9A-P
全身のリラクゼーション
身体の広範囲をケアできるリラク家電です。
交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経の働きが優位になった状態だと、心や体が緊張したときに、体のリラックスを促します。
マッサージシートは広範囲を施術してくれますので、大変リラクゼーション効果が期待できます。
ハンディーガンはどこでも使用できて、大ヒットアイテムです。
マッサージシート
大掛かりなマッサージチェアと違い、ソファーや椅子において使用できるので大人気です。
軽量なため、好きな場所に持ち運んで使うことができます。
「もみ」と「指圧」、コリに効く「たたき」、「もみたたき」など、コンパクトながら機能が豊富です。
ハンディマッサージャー
家事や育児でたまった日々の疲れを解消するのに役立つハンディマッサージャー。
全身をくまなくマッサージするなら、先端部分の突起でマッサージするハンディタイプがおすすめです。
使いやすさが人気で、ほとんどがボタンひとつで使用できます。
コースが選べるものや、温め機能が付いているものなどさまざま販売されています。
MYTREX「REBIVE MINI XS」MT-RMXS21
顔や肩、二の腕など、身体のさまざまな部位に使用できるのが特徴。
そのときの気分や使用する部位に合わせて回転数を変更できます。
球形のアタッチメントは太ももや背中など、面積の大きな部位におすすめで、円柱形のアタッチメントは、ピンポイントで部位を刺激するのにGOOD。
リンパの流れが詰まると、組織の圧力が上昇しますので、圧力を加えたり押したりすると筋肉が増えてストレッチ効果が生じます。
すると緊張を和らげ、体の柔軟性を高めます。
マッサージガンは、筋肉を解して副交感神経系を優位にし、ストレスを緩和する効果があります。
リラクゼーションの注意点
よく誤解されますが、強い圧力のほうが身体がほぐれるという考えは間違いです。
逆に、圧力が強すぎると、筋肉組織や毛細血管が損傷します。
また、過大な圧力がかかると、筋肉は強い刺激や痛みから守るため、強度に耐えられる筋肉になろうとします。
そして以前よりも硬い筋肉となり、より強固になります。
たまには強めのマッサージをすると気持ちもすっきりしますが、翌日には再発したり、すぐに体がガタガタになったり、体調が悪くなったりすることがあります。
そして、結局また強めのマッサージを受けて一時的には良くなりますが、また疲れてしまうため悪循環となります。
リラク家電は一番やさしいレベルから徐々に始めてください。
また、1回で長くするよりも、毎日コツコツ続けてくださいね。
まとめ
リラク家電は毎日が忙しい子育てママにぴったりのアイテム♪
お子さんを寝かしつけているときや、本を読んであげているときにもできるアイテムは重宝して人気です。
アイテムによって据え置き型とハンディ型があるため、使用するシーンや収納場所を考えて選んでみましょう。
とくに気になるパーツのケアにぜひ試してみてくださいね。
