女性の誰もがスレンダーでダイエット大国の韓国では、特に韓流スターの女優さんやアイドルの方たちがケタ外れのスーパーボディーですよね。 そんな彼女達のダイエット法を知りたい!という女性はきっと多いはずです。 そこで今回は、日本でも地上波テレビ放送があったドラマや映画、歌番組に出演していた美ボディ女性に焦点を当てました! 彼...

コロナ禍によるおこもり自粛のため、実は日本人の平均体重が3キロも増えたといわれていますが、このご時世だとまだまだジムに通うのは不安だし、人が集まる場所は怖い... そこで今、YouTubeで大人気のおうちエクササイズで痩せると評判の「カエル足ダイエット」を紹介します! この記事はこんな人におすすめ ★1年以内で3キロ以...

テレワークや在宅勤務が当たり前のワークライフになっている今、運動不足によるストレスやボディラインのゆるみが気になってはいませんか？ 今回は、テレワーク・在宅勤務の合間にサクッとじっせんできてリフレッシュ効果も期待できる、イスを使ったエクササイズをご紹介！ イスを使っての手軽なリフレッシュ・ボディメイクをさっそくチェック...

今回、お尻が垂れ下がっていわゆる「垂れ尻」に悩んでいる女性の方にヒップアップエクササイズを紹介します。 昔履いていたズボンが履けなくなってしまった、もう一度かっこよく水着を着こなしたい、と思っているなら今からでも十分に間に合いますよ。 美尻をキープできるヒップアップ効果の高い筋トレを、今日から始めましょう。 この記事は...