毎日忙しく働いていると、知らず知らずの内にカラダとココロのストレス、疲労が溜まり、夜になって急にこの不調を強く感じるものですよね。 仕事によるストレスや疲労は、質の良い睡眠でリセットできますが、そもそもの基本となる睡眠の質が乱れていると、仕事はもちろん日常生活の面でも良くない影響が出やすくなります。 今回は働く女性の仕...

職場の人間関係に悩み、出勤するのがツラい、ときには転職まで考えてしまうと深い不安を抱いていませんか？ 仕事は一日の大半を占めるものなので、人間関係が良くないと気持ち的にも参って集中力やモチベーションの維持が難しく感じてしまうものですよね。 今回は職場の人間関係に悩む働く女性に向けて、ラクになる考え方と安心の対処法を解説...