妊娠を考えている方にはじめにやっていただきたいのは、基礎体温をつけること！ 基礎体温を記録することは体の状態を知る手がかりとなり、妊活に大きく役立ちます。 今回は、基礎体温とはどういうものなのか、また基礎体温の測り方や記録の仕方、基礎体温表の見方について徹底解説していきます。 自分の体について知るために、基礎体温をつけ...

妊婦さんを悩ませる症状の一つに、「腰痛」があります。 何をしていても痛みが気になり、やる気が出なかったり熟睡できなかったりとかなりやっかいな症状ですよね。 そこで今回は、妊娠中の腰痛の原因やすぐにでも実践できる対処法をご紹介していきます。 快適なマタニティライフを過ごすために、しっかりとチェックしていきましょう！ この...

元気な赤ちゃんを産むためには、葉酸の摂取が必要不可欠。 葉酸が不足すると、生まれてくる赤ちゃんに奇形や病気が起こるリスクが高まってしまうんです。 今回は、妊娠中の摂取が重要とされる葉酸とはどのような栄養素なのか、また妊娠期別の摂取目安量や葉酸の含有量が高い食材についてご紹介します♪ 妊娠を考えている方は、しっかりとチェ...

出産経験のある女性の約７割の方が妊娠中や産後に痔になったといわれています。 今までなったことがなくても、妊婦になって初めて痔になる方もいます。 そこで今回、もし痔になっても恥ずかしくて誰にも聞けなくて悩むなんてことのないように、妊婦さんがなりやすい痔の種類や痔になった時の対処法を紹介します。 この記事はこんな人におすす...

せっかく赤ちゃんを授かって嬉しいはずなのに、なぜか不安感や焦燥感が出て、気分が落ち込み、涙も出るなんて悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか。 そのような不安定な精神状態のことを「マタニティブルー」と呼びます。 今回、妊婦さんなら誰もが悩むマタニティブルーについて原因と対処法を紹介します! この記事はこんな人におす...

妊娠初期に多くの妊婦さんが経験するつらい「つわり」。 個人差はありますが、つわりの症状にはみんなが悩まされています。 症状がひどいと入院を必要とする場合もありますので、あなどれません。 そこで今回、きついつわりを軽減する方法やつわりとの上手なつき合い方をご紹介します。 対策を知って、元気な赤ちゃんを産みましょう! この...

オリモノって独特の臭さが鼻について、変な色の時もありますよね。 そのニオイがいつもより生臭かったり、見たことのない色や量でしたら要注意です。 もしかしたら体に何らかの異常があるシグナルかもしれません。 そこで、オリモノの異常に関わる症状と対策について紹介します。 気になる不安の元を取り除きましょう。 この記事はこんな人...

妊娠していない頃でも甘いものが好きで体重管理に苦労していた方は、妊娠してからは過食かな?と思うくらい食欲が増すことがあります。 食い意地がはっていると思われたら恥ずかしいですから相談しにくいでよね。 でも、妊婦は赤ちゃんの分まで食べないとという言い訳をして食べ続けちゃう… そんな悩みや疑問に迫ります! この記事はこんな...

妊娠中は、カラダはもちろん、ココロやお肌のコンディションにも不安定さを感じる揺らぎやすい時期。妊娠前には見られなかったようなお肌トラブルがあり、憂鬱な毎日を過ごしている人は多いのではないでしょうか？ ここでは、妊娠中でも生まれたての美肌を取り戻せる、とっておきのスキンケア方法をレクチャー♡ 新しい命の誕生を楽しみにしな...