日々デスクワークをこなす皆さん、毎日座り続けていて慢性的な運動不足を感じることはありませんか？ 運動不足を感じていても、ジムに行ったり長時間ランニング・ウォーキングをする時間は確保できない…という人には、日常生活で気軽に取り入れられる「ながら運動」がおすすめです！ 今回は、普段の仕事中や通勤時間にできる、簡単な「ながら...